헌혈에 대하여 3편! (해도 되는 것과 안되는 것 간단 정리!)[운동, 백신, 샤워, 흡연(담배),음식, 음주(술)]
종종 헌혈 하고 나서 이거 해도 되는거였나..? 되는거였나..? 의문 드는 것들 있잖아요 저도 헌혈 할때마다 자주 헷갈리는 부분이면서도 참 물어보긴 애매한 그런 구석이 있어서 자주 검색 하곤 해서 한번 제대로 알아보자! 해서 글을 쓰게 됐어요
- 헌혈 후 운동
안좋습니다.
요즘 운동 하시는 분들이 부쩍 많아지시고 매일매일 하시는게 운동이잖아요
안되는 이유 정리
1. 헌혈한 팔에 멍이 쉽게 듦
2. 체내에 혈액을 뽑아내 피가 부족해 운동중 현기증이 유발될 수 있음
3. 무거운 중량으로 웨이트 하다가 혈관이 팔 안에서 터지거나 심한 통증 유발 가능
다들 운동은 건강을 위해서 하시는데
장기적인 건강과 운동을 위해 하루정도를 쉬는건 어떨까요?
헌혈 전 백신과 헌혈 후 백신
요즘 코로나 백신 이후 헌혈 관련하여 백신에도 다들 관심이 많아졌죠
- 헌혈 전 백신
백신 종류 관계 없이 접종 일로부터 7일간 헌혈이 금지됩니다.
- 헌혈 후 백신
가능합니다.
- 헌혈 후 샤워
가벼운 샤워는 가능하지만 오랫동안 샤워는 안됩니다.
목욕, 반신욕은 안됩니다.
목욕 혹은 반신욕은 헌혈 후 혈관에 상처가 겼기 때문에 하면 안됩니다. 가벼운 샤워 즉 오랫동안 샤워도 안됩니다
헌혈 전 음식과 헌혈 후 음식
- 헌혈 전 음식
헌혈 전에 기름진 식사는 해선 안됩니다.
ex) 피자, 햄버거, 돈까스, 치킨, 튀김류, 삼겹살, 짜장면, 라면, 파스타, 면류 등등
- 헌혈 후 음식
헌혈 후 수분을 많이 섭취하고 이온음료도 좋고
철분이 많은 음식을 드시는게 좋습니다
(멸치, 조개 , 달걀, 해조류, 양파 등등)
헌혈 전 흡연과 헌혈 후 흡연
- 헌혈 전에 흡연 시
헌혈 후 어지럼증을 유발 할 수 있고 혈액이 폐기 처분 될 수 있습니다.
- 헌혈 후 흡연
헌혈 후 1시간 동안 흡연을 해선 안됩니다.
만약 한 시간 이내로 할 시 구토 혹은 현기증이 유발 될 수 있습니다.
헌혈 전 술과 헌혈 후 술
- 헌혈 전 음주
헌혈 전에 음주를 하셨다면 헌혈을 해선 안됩니다.
음주 후 헌혈은 하루 뒤에 헌혈이 가능합니다
- 헌혈 후 음주
헌혈 후 만약 술을 드시면 평소보다 금방 취기가 오르기에 때문에 가급적 자제를 해야합니다.
헌혈 전과 후에 관리 해야는 것들에 대해 알아봤는데요
헌혈을 해야하는데 이건 되나? 걱정 되시는 분들이 있으시다면 헌혈 하기 전 혹은 후에 헌혈의 집에서 직접 전화로 문의 하시는게 제일 확실 할 거 같네요
만약 헌혈의 종류, 시간, 헌혈 주기 혹은 헌혈 추천 앱에 대해 더 궁금한게 있다면 제가 포스팅한 아래 링크를 확인하세요!
헌혈에 대하여 1편! [종류, 시간, 헌혈 주기 및 주기 확인 하는 법 정리!]
헌혈 관련 정보를 알려드릴겸 저도 헌혈 종종 하는데 가끔씩 헷갈리기도 해서 다른 이들도 한번쯤 알고 가...
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