헌혈에 대하여 3편! (해도 되는 것과 안되는 것 간단 정리!)[운동, 백신, 샤워, 흡연(담배),음식, 음주(술)]

 

종종 헌혈 하고 나서 이거 해도 되는거였나..? 되는거였나..? 의문 드는 것들 있잖아요 저도 헌혈 할때마다 자주 헷갈리는 부분이면서도 참 물어보긴 애매한 그런 구석이 있어서 자주 검색 하곤 해서 한번 제대로 알아보자! 해서 글을 쓰게 됐어요

 

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- 헌혈 후 운동

안좋습니다.

요즘 운동 하시는 분들이 부쩍 많아지시고 매일매일 하시는게 운동이잖아요

 

안되는 이유 정리

1. 헌혈한 팔에 멍이 쉽게 듦

2. 체내에 혈액을 뽑아내 피가 부족해 운동중 현기증이 유발될 수 있음

3. 무거운 중량으로 웨이트 하다가 혈관이 팔 안에서 터지거나 심한 통증 유발 가능

 

다들 운동은 건강을 위해서 하시는데

장기적인 건강과 운동을 위해 하루정도를 쉬는건 어떨까요?

 

 

 

 

헌혈 전 백신과 헌혈 후 백신

요즘 코로나 백신 이후 헌혈 관련하여 백신에도 다들 관심이 많아졌죠

 

- 헌혈 전 백신

백신 종류 관계 없이 접종 일로부터 7일간 헌혈이 금지됩니다.

 

 

- 헌혈 후 백신

가능합니다.

 

 

- 헌혈 후 샤워

가벼운 샤워는 가능하지만 오랫동안 샤워는 안됩니다.

목욕, 반신욕은 안됩니다.

 

목욕 혹은 반신욕은 헌혈 후 혈관에 상처가 겼기 때문에 하면 안됩니다. 가벼운 샤워 즉 오랫동안 샤워도 안됩니다

 

 

헌혈 전 음식과 헌혈 후 음식

- 헌혈 전 음식

헌혈 전에 기름진 식사는 해선 안됩니다.

ex) 피자, 햄버거, 돈까스, 치킨, 튀김류, 삼겹살, 짜장면, 라면, 파스타, 면류 등등

 

 

 

- 헌혈 후 음식

헌혈 후 수분을 많이 섭취하고 이온음료도 좋고

철분이 많은 음식을 드시는게 좋습니다

(멸치, 조개 , 달걀, 해조류, 양파 등등)

 

 

 

 

헌혈 전 흡연과 헌혈 후 흡연

 

- 헌혈 전에 흡연 시

헌혈 후 어지럼증을 유발 할 수 있고 혈액이 폐기 처분 될 수 있습니다.

 

 

 

- 헌혈 후 흡연

헌혈 후 1시간 동안 흡연을 해선 안됩니다.

만약 한 시간 이내로 할 시 구토 혹은 현기증이 유발 될 수 있습니다.

 

 

 

 

헌혈 전 술과 헌혈 후 술

- 헌혈 전 음주

헌혈 전에 음주를 하셨다면 헌혈을 해선 안됩니다.

음주 후 헌혈은 하루 뒤에 헌혈이 가능합니다

 

- 헌혈 후 음주

헌혈 후 만약 술을 드시면 평소보다 금방 취기가 오르기에 때문에 가급적 자제를 해야합니다.

 

 

 

 

 

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헌혈 전과 후에 관리 해야는 것들에 대해 알아봤는데요

 

헌혈을 해야하는데 이건 되나? 걱정 되시는 분들이 있으시다면 헌혈 하기 전 혹은 후에 헌혈의 집에서 직접 전화로 문의 하시는게 제일 확실 할 거 같네요

 

 

 

 

 

만약 헌혈의 종류, 시간, 헌혈 주기 혹은 헌혈 추천 앱에 대해 더 궁금한게 있다면 제가 포스팅한 아래 링크를 확인하세요!

 

https://blog.naver.com/mt_nf/222638057278

헌혈에 대하여 1편! [종류, 시간, 헌혈 주기 및 주기 확인 하는 법 정리!]

 

 

 

https://blog.naver.com/mt_nf/222639561593

헌혈에 대하여 2편! [헌혈 추천 앱 & 레드커넥트 기능에 대하여]